hmm, dan aku bisa menyimpulkan, bahwa aku bisa2 menjadi tokoh antag0nis kalo aku dibiarkan kayak gini terus. kenapa? karena aku mulai melihat perubahan di diriku, sebagai 'manda yang gag ramah'.
oh n0o0o0o0!!!!! bukan aku bangeeeettt.. maap yah temen2ku, ini cuma gara2 badm0od berkepanjanganku, get well so0n i hope..
aku ngrasa kok, lagi gag ramah, dan seperti orang yang sedang berusaha memsisahkan diri dari orang lain. tp aku gag ada masalah sama perseorangan. aku lagi bermasalah sama diri ku sendiri. aku lagi pengen jadi orang yang lebih dewasa, yang lebih tau aturan, tapi gag tau gimana caranya. jd kalo aku liat sesuatu yang gag sinkron sama hal yang berhubungan dengan 'sopan santun' dan segala yang berhubungan 'agar lebih dewasa', aku seolah langsung reject atau berusaha menghindarinya. maksudku, kayak aku lagi ngomong "aku gag ikut2an yang penting aku gag kayak gitu...". dan sekarang aku sadar, cara yang seperti itu adalah cara yang salah dan gag dewasa. itu namanya lari dari kenyataan. heloooow, orang itu beda2, jadi kita gag boleh nuntut orang untuk punya pikiran yang sama dengan kita.
jadi intinya, skg aku sedang berusaha untuk menjadi lebih dewasa, dengan cara menerima kekurangan orang lain.
yap!!!!! itu dia. aku lupa untuk introspeksi diri aku sendiri. bodoh!!! emang nya aku se-perfect apa sampai seenaknya memikirkan supaya orang lain sejalan dengan aku???
hihihihi
mau lebih sabar ahhhhh, dan belajar menjadi lebih baik.
jadi untuk orang2 yang belakangan ini merasa tersakiti atau gag sengaja tersakiti, aku mohon maaf, aku gag bermaksud. itu keluar dengan sendirinya, dan aku masih belom bisa mengendalikannya. belom bisa ambil sikap yang tepat. tapi aku lagi belajar kok. makanya kau butuh masukan. masukannya yaaaaaaaaaaa....
aku gag mau jadi orang yang gag ramah lagi [perlu diketahui, aku ramah kok, tapi sekarang sedang sering gag ramahnya, jadi tenang aja, sifat asli ku adalah orang yang ramah! hehehe]
pelan2 yaaa...
sekali lagi maaf..
ternyata kita gag pernah tau ya takaran menjadi dewasa itu seperti apa.. dan kita gag bisa menilai sendiri, orang lain lah yang bisa menilai. jadi, kunci utamanya adalah, gmn kita berbuat ke orang lain. dengan itu, kta bisa tau seberapa baik kita di amat orang..
gggrrrrr...
tadi malem, aku ngrasa bener2 jadi orang yang sangat plin plan. my g0d!!! aku sebel bgt sama diri aku sndiri. knp aku gag bisa bikin keputusan? kenapa aku gag buat jadwal dari awal? knp aku gag bisa memanfaatkan waktu? n kenapa aku masih blm bisa teges thdp diri ku sndri???? aku rugi bgt nyia2in waktu ku utk hal2 gag berguna. n aku lupa, waktu itu harus dimanfaatin. makasih buat kag0es yang nyemangatin, itu cuma kebetulan, kata eca juga itu aku lagi sial aja. tp tetep, kalo aku lebih tajem, aku harusnya ud bikin schedule bwt malem, n harus teges, gag plin plan. dan kalaupun aku lebih fleksibel, sbenernya aku bisa ngejar waktu, utk tetep manfaatin kesempatan yang ada, tp aku gag!!! hik, kenapa aku td mlm cuma menyesal aja. mau jadi apa aku kalo semua hal cuma disesalin n gag dikejar????
aku harus berubah nih...
plin plan? suatu penyakit menurutku. ya iyalah, berawal dan berdampak pada psikologis seseorang.
plin plan??? sebenernya kita orang yang sperti apa? plin plan atau fleksibel? kalo menurut kita tuh plin plan lebih terkesan negatif, sedangkan fleskibel dipandang lebih positif. dan orang bilang, jika kita orangnya fleksibel, kita bakal bisa nglakuin apapun, baik kerja maupun berosialisasi.
Secara teori, plin-plan itu sering diartikan sebagai indecisiveness. Ini adalah ketidakmampuan kita dalam menentukan keputusan atau bersikap dengan alasan-alasan yang sangat tidak kuat. Orang plin-plan itu adalah orang yang gampang melakukan bongkar-pasang rencana, keputusan atau penyikapan. Plin-plan ini dipahami sebagai lawan dari kepercayaan-diri (self-confidence) atau pede. Dalam teori kompetensi, ada sejumlah istilah yang pengertiannya kira-kira sama dengan kepercayaan-diri ini. Beberapa istilah itu antara lain adalah:
- Decisiveness
- Ego strength
- Independence
- Strong-self concept
- Willing to take responsibility
jadi tuuuuhh....
- Orang yang pede nya bagus (sehat) biasanya punya keputusan hidup yang mantap, tidak plin-plan, tidak ragu-ragu, tidak minder, dan seterusnya.
- Orang yang pede nya bagus (sehat) biasanya punya power personal yang kuat, kharismatik, disegani, dan semisalnya.
- Orang yang pede nya bagus (sehat) biasanya relatif lebih terbebas dari berbagai rasa terancam atau rasa tertekan, baik itu oleh keadaan atau oleh lingkungan.
- Orang yang pede nya bagus (sehat) biasanya punya jati diri yang jauh lebih kuat dan jauh lebih jelas.
- Orang yang pede nya bagus (sehat) biasanya punya komitmen yang kuat untuk maju atau punya kesadaran tanggung jawab yang lebih tinggi
"Plin-plan termasuk musuh batin manusia yang perlu dilawan" [Jim Rohn, pakar filsafat bisnis di Amerika]
Dalam prakteknya, ke-plin-plan-an seseorang itu bisa dijelaskan menjadi dua.
Pertama adalah plin-plan yang sifatnya sudah bawaan dari sejak kecil yang tidak diperbaiki. Setiap orang itu kan membawa bawaan-bawaan tertentu yang menjadi sifat kita. Ada bawaan yang bisa disebut positif dan ada yang negatif. Plin-plan termasuk bawaan yang negatif. Apakah ini bisa diubah? Tentu bisa. Hanya saja memang tingkat kesulitannya tergantung pada kadarnya.
Kedua adalah karena kondisi-kondisi temporer. Ketika kita harus bersikap atau mengambil keputusan untuk hal-hal yang secara pengetahun dan pengalaman masih minim, memang terkadang tidak bisa dihindari untuk tidak plin-plan, untuk tidak bongkar-pasang rencana. Plin-plan seperti ini mungkin dibutuhkan selama spiritnya dan sasarannya adalah mencari yang lebih baik.
Lalu bagaimana dengan fleksibilitas atau fleksibel?
Kenapa selalu dikonotasikan positif?
Kalau membaca nesehat-nasehatnya Musashi, misalnya dalam The Book of Five Rings for Executive, fleksibel itu digambarkan seperti watak air. Musashi menjelaskannya dengan istilah ordered flexibility. Fleksibel di sini diartikan sebagai kapasitas untuk tetap menjadi diri sendiri dalam keadaan tetap bisa beradaptasi dengan lingkungan atau orang lain.
Contoh yang paling bisa ditiru adalah air. Air itu ditempatkan dimanapun, dia tetap air. Tetapi, meskipun tetap air, ia bisa beradaptasi dengan tempat yang digunakan untuk menaruhnya. Ketika diletakkan di botol, air membentuk dirinya seperti botol. Ketika diletakkan digelas, air membentuk dirinya seperti gelas. Dengan fleksibilitasnya ini, air tidak mudah dipatahkan, tidak seperti kayu.
Dari penggunaan yang sudah lazim dipakai, plin-plan itu kelemahan. Sedangkan fleksibel itu adalah kekuatan. Plin-plan itu diidentikkan dengan lemahnya pendirian. Sedangkan fleksibelitas itu diidentikkan dengan kematangan seseorang dalam menjalankan pendiriannya. Orang yang matang dalam menjalankan pendiriannya itu bukan orang yang kaku atau orang yang keras (keras kepala). Oleh Anthony Robbin digambarkan, mereka mempertahankan pendiriannya sekuat batu karang, tetapi mengaplikasikannya di lapangan seperti orang yang berenang. Orang yang berenang adalah orang yang fleksibel karena bisa menyesuaikan dirinya dengan ombak.
Sebab-sebab Ke-plin-plan-an
Dari beberapa penjelasan para ahli yang sempat saya baca, berikut ini adalah beberapa hal yang sangat berpotensi membuat kita menjadi plin-plan:
Pertama, terlalu takut gagal yang disebabkan oleh kepercayaan diri yang rendah atau self-esteem yang rendah. Takut gagal yang kita gunakan untuk mengantisipasi hal-hal yang bakal menggagalkan keberhasilan kita, tentu ini positif. Tetapi, takut gagal yang disebabkan oleh kepercyaan-diri yang rendah biasanya menimbulkan ke-plin-plan-an
Kedua, dominasi orang lain / orang luar. Sebelum kita mengambil keputusan, idealnya memang kita perlu mendengarkan berbagai masukan, tetapi ketika hendak memutuskan, yang perlu kita dengarkan adalah diri sendiri. Nah, terlalu mendengarkan orang lain, biasanya menimbulkan ke-plin-plan-an.
Ketiga, cepat frustasi atau menyerah. Ini biasanya kurang melatih diri dalam bersabar saat menghadapi hal-hal yang tidak diinginkan terjadi atau pukulan buruk. Katanya, orang yang mentalnya kuat itu cepat mengambil keputusan tetapi lamban dalam mengubahnya. Mereka akan memperjuangkan keputusannya habis-habisan. Baru ketika perjuangannya itu tidak menunjukkan tanda-tanda kesuksesan, keputusannya diubah pelan-pelan. Ini beda dengan orang yang mentalitasnya belum matang. Biasanya, mereka lamban dalam mengambil keputusan, bahkan terkesan mempersulit hal-hal yang mudah, namun cepat mengubah keputusan.
Keempat, arogansi, kesombongan, atau hal-hal yang semakna dengan itu. Kenapa ini terkait dengan ke-plin-plan-an. Kesombongan itu sebenarnya adalah kelemahan. Dikatakan lemah karena, semkain kita sombong, semakin besar porsi yang kita berikan kepada orang lain untuk mengontrol hidup kita. Ini misalnya kita gampang tersinggung, gampang merasa dilecehkan, gampang merasa tersaingi, dan lain-lain. Ini semua akan menggoyahkan keputusan kita. Jadilah kita plin-plan.
Kelima, terlalu percaya pada hal-hal mistik yang i-rasional. Teori manajemen mengajarkan, dasarkan keputusan anda pada fakta-fakta dan akal sehat. Dalam keadaan kepepet, dasarkan pada intuisi atau feeling yang natural. Untuk hal-hal yang masih blank dasarkan pada suara-suara Tuhan (yang baik, yang benar, dan yang bermanfaat). Terlalu percaya yang hal-hal mistik yang i-rasional dapat melemahkan keputusan kita.
Keenam, keragu-raguan, kegamangan, dan semisalnya yang timbul akibat pikiran tidak tenang, atau pikiran kosong. Ini juga mengakibatkan plin-plan. Termasuk di sini juga pandangan hidup yang digerakkan oleh energi pesimisme dalam melihat masa depan.
Ketujuh, kebiasaan terlalu sering curhat, terlalu mendengarkan masukan dari sumber-sumber yang tidak jelas, tidak tahu kapan harus meminta nasehat orang lain, dan kebiasaan yang semisalnya juga membuat kita kerap menjadi orang yang plin-plan. Opini, nasehat, atau masukan orang lain itu harus dibedakan antara yang asbun (asal bunyi), dan yang memang punya dasar. Dengarkan yang kedua dan forget it untuk yang pertama.
Kedelapan, kurang siap dalam menghadapi resiko hidup, kurang siap menghadapi konsekuensi tindakan, atau kebiasaan lari dari tanggung jawab (escaping tendency), pun juga kerap mengakibatkan kita menjadi orang yang plin-plan.
Kesembilan, pengetahuan dan pengalaman yang masih dangkal atau yang masih baru juga bisa menimbulkan keputusan yang plin-plan. Terkadang ini tidak bisa dihindari untuk kita yang mau menerjuni bidang baru atau menggarap persoalan yang belum ada referensinya. Antisipasinya adalah bertanya, membaca, atau menganalogikan pengalaman milik kita pada situasi baru.
Itulah beberapa hal yang kerap dianggap berpotensi melahirkan keputusan yang plin-plan. Kita bisa menjadikannya sebagai acuan dalam mengoreksi diri atau untuk memperbaiki diri.
termasuk yang mana kita???
Sumber Fleksibilitas
Fleksibilitas dalam dunia kerja adalah skill (acquired ability). Artinya, semua orang bisa menjadi fleksibel asalkan mau menempuh proses pembelajaran yang dibutuhkan untuk itu. Dalam teori kompetensi, fleksibilitas ini diartikan sebagai kemampuan dalam beradaptasi atau kemampuan untuk bisa bekerja secara efektif di berbagai kondisi atau situasi (lihat: Competence at Work, 1993). Istilah lain yang bisa menggambarkan kemampuan ini, antara lain adalah:
- Adaptibility (kemampuan beradaptasi)
- Ability to change (kemampuan untuk mengubah diri)
- Perceptual objectively (Kemampuan memunculkan persepsi objektif)
- Staying objective (kemampuan bersabar secara objektif)
- Resilience (kemampuan untuk menjadi orang yang tangguh)
Di antara tanda-tanda orang yang fleksibel ini adalah: kemampuan memahami dan menghargai berbagai perspektif atau pendapat tentang sebuah isu. Tandanya lagi adalah kemampuan menyesuaikan pendekatan (an approach) terhadap situasi yang sedang berubah atau kemampuan untuk bisa menerima (secara positif) perubahan yang sedang terjadi, entah itu perubahan keadaan eksternal atau perubahan organisasi.
Karena berupa skill yang didapat seseorang (achieved quality), makanya ada skalanya yang membedakan tingkatan rendah dan tingkatan tinggi. Sekedar sebagai acuan, di bawah ini ada penjelasan yang bisa kita jadikan referensi pembelajaran:
Skala minus satu (-1): kita mempertahankan kebenaran-sendiri atau mempertahankan egoisme hawa nafsu, menganggap orang lain itu salah, masa bodoh dengan orang lain, dan lebih baik memilih bertengkar dengan orang lain
Skala nol (0): Kita hanya mengikuti prosedur yang ada saja supaya bisa selamat, sekedar menjalankan apa yang diperintahkan dan menghindari apa yang dilarang. Asal selamat saja.
Skala satu (1): Kita sudah belajar untuk melihat situasai yang ada secara objektif, kita punya pendapat yang kita akui benar tetapi juga tetap mengakui pendapat orang lain yang mungkin juga benar.
Skala dua (2): Kita sudah belajar menerapkan / menjalankan aturan atau prosedur secara fleksibel, berdasarkan keadaan kita secara pribadi dan sosial
Skala tiga (3): Kita sudah belajar menyesuaikan taktik dan respon kita terhadap perubahan
keadaan atau perubahan orang lain secara fleksibel. Kita mengubah prilaku berdasarkan perubahan keadaan.
Skala empat (4): Kita sudah belajar mengubah strategi, goal (tujuan kecil), atau proyek untuk bisa sesuai dengan situasi yang sedang berubah, namun tetap fokus pada tujuan utama (tujuan besar) kita.
Skala lima (5): Kita sudah belajar menyesuaikan jurus-jurus organisasi yang benar-benar klop dengan perubahan keadaan eksternal
Skala enam (6): Kita sudah belajar mengadaptasikan strategi atau rencana jangka panjang terhadap perubahan-perubahan yang mungkin terjadi.
Itulah sebagian penjelasan yang bisa kita jadikan referensi pembelajaran. Kenapa pembelajaran atau belajar itu penting dalam menjelaskan skala-skala di atas? Tentu saja. Tidak ada orang yang bisa berpura-pura untuk memiliki skala fleksibilitas enam kalau dirinya belum secara riil berada pada skala itu. Ketika kita mencoba berpura-pura, mungkin yang terjadi adalah plin-plan. Karena itulah pembelajaran menjadi penting. Pembelajaran di sini adalah changing behavior, changing habit, and changing culture, berdasarkan praktek, pengalaman dan pengatahuan.
Melihat penjelasan yang ada, rasa-rasanya yang terpenting selama dalam proses pembelajaran itu adalah:
Pertama, menghilangkan egoisme hawa nafsu, menghilangkan perasaan yang sudah merasa paling benar sendiri, atau menutup pintu pikiran dengan pengetahuan dan pengalaman yang sudah kita miliki. Menurut pesan dari ajaran Spiritual Jawa (Javanese Spiritual Doctrine), yang terpenting untuk seorang pembelajar adalah menyimpan pengetahuan dan pengalaman lamanya untuk sementara waktu supaya bisa membuka pintu pengetahaun dan pengalaman baru.
Pesan ini berlaku untuk orang yang bergelar akademis rendah atau tinggi, untuk orang yang level pengetahuan rendah atau level pengetahuan tinggi, untuk orang yang senior atau yunior. Orang yang bergelar akademis tinggi tetapi merasa teori-teorinya sebagai paling benar, maka perasaannya itulah yang menggagalkan dia untuk menjadi pembelajar. Lebih-lebih orang yang tidak bergelar dan merasa sudah tahu semua.
Karena itu, konon di Amerika pernah dilakukan semacam riset untuk para pengusaha yang pernah jaya namun kemudian mengalami kemunduran. Dari sekian reason yang terungkap, salah satunya adalah, karena para senior itu merasa pengalamannya selama ini sebagai yang paling benar. Perasaannya inilah yang membuat dirinya gagal beradaptasi dengan perubahan lingkungan di luar. Karena sudah merasa sukses dalam usaha, mereka mengabaikan masukan atau petunjuk-petunjuk situasi.
Kedua, melatih kemampuan dalam mengambil pelajaran penting-spesifik dari apa yang kita baca (buku, majalah, laporan), apa yang kita lihat (orang lain) dan apa yang kita observasi (perubahan situasi). Pelajaran di sini artinya adalah apa yng kita hayati dan apa yang kita simpulkan dari apa yang kita lihat. Kemampuan ini sangat penting untuk meningkatkan fleksibilitas. Kemampuan ini bisa kita asah antara lain dengan: bertanya, bercakap-cakap dengan orang, bertukar pendapat, berdialog, membaca, dan lain-lain. Intinya, kita bisa meningkatkan kemampuan ini dengan membaca, bertanya, mendengarkan, dan (yang paling penting) menerapkan.
Ketiga, melatih kemampuan dalam merumuskan sebuah tujuan besar (visi, misalnya) atau rencana besar (long term planning), atau gagasan besar, lalu kita ikuti dengan mengembangkan kemampuan untuk menemukan cara atau taktik yang sebanyak mungkin. Jadi, tentukan satu sasaran yang jelas namun dekati dari berbagai cara yang paling mungkin. Bahkan bila sasaran itu perlu diubah, ubahlah secara pelan setelah mempraktekkan berbagai cara (be creative).
hari apa ya kemaren? lupa. pas sabtu kalo gag salah, lupa ah. iya bener deng [loh apa si ki!!!], mega,a ku, ai, arn0tz, n jibang. umm, uda lama bgt gag ketemu. yaaah, gag lama2 amat cii, tp kan dulu waktu sma biasa kmn2 bareng jadi kgn do0ng, hehe, hueeekk..jadilah kami mebuat suatu acara pergi bersama, mumpung pada gag sibuk. mumpung arn0tz pulang...
ternyata kalo ketemu mendadak gt malah jadi ya. biasanya sok2an diplan, besok jam sgni ketemu disni ya, bw itu ya, nti kita gni ya, aku naek itu ya, aahh, prakteknya jarang bgt ontime!!! dasar pada karet!!! [kayak sendirinya gag, hehe]. ujung2nya gag jadi, hh...
kemaren mam es c0ne [utangku ud lunas ya ai], kar0kean, n gag tau lagi kemana. huk, maap ya aku pulang duluan. kapan2 deh kita jalan2 lagi. pasti kalian merindukanku ya??? h0h0h0h0
biasa, anak sma, dulu eijk tu punya kelompok maen gt. bukan geng!!! bukan geng!!!kalo geng kan cenderung memisahkan diri dari org lain, bahkan bisa bikin gap2 [bener kan pa samsuri? igt itu pelajaran sosi0logi, hehe], naaahhh kita tu gag dong. masa geng jumlahnya 10 biji?? astgfrllh...brisiknya amit amit bgt, AM3_TURN, h0h0h0, nama kita. ups, bukan geng!!!
jadi kangen sama temen2 yang laen. biasanya kita ber 10 biji, tu jalan2 makan, makan, makan, dan makan. gag ada kegiatan ya? hehe. yah namanya masa2 sma, kapan lagi. kalo aku tinjau ulang, kita tu kanak2 bgt yak? ih amit amit, masa sukanya rebutan bolpen, boneka, makanan juga pelit2 bgt. utg skg uda pada dewasa [jadi mau berbagi makanan kalo makan brg, hahaha]. kac0 balo, itu gambarannya, haha, sukanya becndaan mulu,hihi, smpe skg. asik deh!!!
ummm, lup u deh AM3_TURN..sahabat2ku yang gag jaim2, gaga centil2, yang meskipun kita jarang ketemu, kita tetep masih akrap sampe skg. keep our friendship yaw.. ntar kal0 uda pada tua, bangka, rey0t [kecuali akyuw yang masih kenceng, haha], jangan pada lupa loh. 25 taun lagi, kita harus uda jadi orang semua [ya iyalah, masa jadi batu]. okey beyb! emmuuuaaach!!!
maen lagi ny0o0o0ok...
Well, seperti kita ketahui sendiri,. makin kesini, gaya hidup kita makin banyak berubah, makin 'rusuh'. apa aja kita makan, gag salah kalo dampaknya obesitas. bagi kita yang sudah punya faktor keturunan, itu akan menambah faktor resiko kita untuk mendapat status 'obesitas', oh no0o0o0!!!!!
Dari hasil penelitian, orang gemuk itu memiliki kadar profil lipid yang berlebihan. dan jika tidak ditangani, jika dibiarkan saja, bisa menyebabkan banyak masalah penyakit metabolik loh, seperti Diabetes Mellitus, Jantung Koroner, bahkan Stroke!!! oooohh, jangan sampai terjadi yaa.
Makanya, mulai sekarang kita perlu menjaga kesehatan, ada baiknya kita mulai mengatur porsi makanan, dan imbangi dengan aktivitas fisik. olah raga bu olahraga!!!!
kenapa sih kita perlu memperhatikan masalah ini? perlu do0ng...
hai wahai wanita, kegemukan bisa mempengaruhi kesuburan loh. meskipun kolesterol itu sebagai prekursor estrogen [estrogen : hormon yang mempengaruhi kerja ovarrium, terhadap peluruhan endometrium pada siklus menstruasi. selain itu kenapa kulit kita cantik? lembab? metabolisme kita baik? karena ada estrogen!!!], tetep aja segala sesuatu yang berlebihan tidak baik bukan?
kegemukan dapat mempengaruhi kesuburan!!! serem...
ada sebuah pasangan publik figur yang kebetulan bertubuh besar pernah mengungkapkan secara terbuka di layar kaca bagaimana sulitnya mereka mendapat momongan. Beragam terapi harus dijalani dan semua itu disebabkan karena kelebihan berat badannya yang hampir 2 kali lipat ukuran idealnya. Secara medis kegemukan pada perempuan memang termasuk salah satu faktor penghambat kesuburan. Beberapa penjelasan berikut mendukung teori tersebut:
* Kandungan lemak tinggi
Timbunan lemak dalam tubuh yang cenderung tinggi dapat mengganggu kinerja organ tubuh, termasuk organ-organ reproduksi
* Kolesterol
Kolesterol yang tinggi mengganggu hormon steroid seks. Tepatnya, akan terjadi ketidakseimbangan antara hormon estrogen dan progesteron. Yang lazim terjadi adalah meroketnya hormon estrogen.
* Gangguan hormonal
Profil hormon perempuan gemuk membuat banyak perubahan dalam tubuhnya. Dalam kasus seperti ini, gangguan hormonal sering muncul. Salah satu akibatnya adalah terganggunya haid.
Akibat munculnya gangguan-gangguan di atas, kegemukan pun dianggap sebagai biang keladi bercokolnya aneka penyakit/gangguan yang berhubungan dengan kemampuan reproduksi perempuan, semisal ovarium polikistik. Gejala paling mudah yang bisa dilihat adalah terganggunya siklus haid. Bisa berupa haidnya terlambat datang, tidak datang sama sekali dalam beberapa bulan namun tidak hamil, atau sebaliknya justru keluar terus tapi tidak teratur. Hal ini bisa diperparah dengan kemungkinan munculnya penebalan dinding endometrium.
Padahal gangguan haid akan berpengaruh pada perhitungan matangnya sel telur. Seperti diketahui hubungan seks yang dilakukan di luar masa subur, berpeluang tipis untuk menghasilkan pembuahan. Lalu kalau masa suburnya tidak bisa ditentukan dengan tepat, dan hubungan seks dilakukan secara acak atau main tebak alias kira-kira saja, tentu hasilnya tidak akan pernah akurat. Jangan salahkan bila akhirnya jadi tak kunjung hamil.
SEBERAPA GEMUK SIH?
Cara paling mudah menandai kegemukan seperti apa yang berpengaruh pada kesuburan adalah bila menstruasi sudah terganggu seperti contoh di atas. Akan tetapi perlu diketahui bahwa kelebihan berat badan di atas 20% dari berat ideal, sudah seharusnya diwaspadai. Terutama bagi kaum hawa yang terlahir dengan bakat gemuk, tak ada salahnya segera konsultasi ke dokter kandungan saat menginginkan kehamilan. Dokter akan memastikan apakah kegemukannya itu sudah sampai tahap mengganggu atau belum. Selanjutnya, dokter pasti akan menyarankan treatment apa yang harus dilakukan.
Bisa juga awalnya si perempuan mempunyai berat badan ideal dengan siklus haid teratur. Namun seiring dengan bertambahnya berat badan, siklus haidnya pun jadi kacau, dan ini yang seringkali terjadi. Apalagi pola makan yang kaya lemak dan gaya hidup sekarang yang relatif kurang gerak, seringkali dituding sebagai penyebab kegemukan.
Yang sebetulnya harus lebih diwaspadai adalah bila suami istri sama-sama berbadan subur. Selain tidak sehat, tentu saja faktor penghambatnya lebih besar lagi karena datang dari kedua belah pihak. Saran yang paling rasional adalah upaya menurunkan berat badan untuk keduanya.
DARI DIET SAMPAI SUNTIK HORMON
Kegemukan hanyalah salah satu faktor penghambat kesuburan. Jadi, tak perlu kelewat berkecil hati. Sulitnya mendapat momongan, 40% di antaranya justru disebabkan oleh hal-hal yang tidak bisa dijelaskan. Meski angkanya lebih kecil, bukan berarti boleh disepelekan, lo.
Berikut beberapa penanganan yang akan dilakukan dokter untuk mengatasi masalah ini:
* Menurunkan berat badan
Bila kegemukan itu masih bisa ditoleransi dan jadwal haid belum sampai terganggu, biasanya dokter akan menyarankan diet sehat untuk menurunkan berat badannya. Ini berarti olahraga dan makan cukup kalori.
Dengan turunnya berat badan beberapa kilo, diharapkan perempuan yang bersangkutan secara fisik lebih bugar sehingga memudahkan terjadinya pembuahan. Tentu saja tidak disarankan untuk menurunkan berat badan menggunakan obat-obatan atau jamu pelangsing. Selain efek samping merugikan yang mungkin kin timbul, obat/jamu jenis ini pun bila dikonsumsi dalam jangka panjang dapat mengganggu kestabilan hormon. Akibatnya? Langkah untuk mendapat momongan akan makin panjang.
* Pemberian obat pemacu hormon kesuburan
Oleh dokter, pasangan gemuk akan dicek terlebih dahulu kondisinya. Benarkah hormon kesuburannya, seperti hormon prolaktin, progesteron, MSH dan sebagainya sudah terganggu atau belum. Bila ya, di tahap awal dokter akan memberikan obat yang fungsinya untuk menstabilkan siklus haidnya. Setelah siklusnya tertata, dokter bisa memperkirakan waktu yang tepat untuk memberikan obat pemacu ovulasi. Seperti diketahui, matangnya sel telur pada waktunya akan memperbesar peluang terjadinya pembuahan.
Yang menjadi dilema, obat-obat pemacu hormon seperti ini sedikit banyak juga berdampak pada bobot tubuh. Biasanya perempuan yang mengonsumsinya dalam jangka panjang justru akan mengalami kenaikan berat badan. Namun jangan khawatir, sebelum memberikannya, dokter pasti sudah mempertimbangkan dan menghitung segala risikonya.
* Injeksi/suntik pemacu hormon kesuburan
Setelah dievaluasi beberapa waktu dan ternyata hasilnya belum seperti yang diharapkan, bukan tidak mungkin dokter akan meningkatkan dosis obat yang diberikan dengan menggunakan suntikan. Selama ini suntikan untuk memacu matangnya sel telur cukup mujarab. Namun sekali lagi manusia sekadar berusaha, campur tangan Yang Di Atas lebih dominan dalam menentukan jadi tidaknya pembuahan.
* Menjalankan program bayi tabung
Bila aneka terapi yang disarankan tadi tak kunjung membuahkan hasil, biasanya dokter akan menawarkan alternatif bayi tabung. Namun sebagai catatan, program bayi tabung mensyaratkan beberapa hal yang tidak mudah. Di antaranya tidak adanya kelainan patologis yang tidak bisa dikoreksi dan tidak pernah menjalani operasi pada organ reproduksi dan sebagainya. Meski demikian keberhasilan bayi tabung sampai saat ini masih berada di kisaran angka 40%.
HAMIL DENGAN BERAT BADAN BERLEBIHAN
Katakanlah segala upaya di atas sudah dilakukan dan terjadilah kehamilan. Kalau ini yang terjadi, ternyata masalah untuk si gemuk belum juga usai karena kehamilan dengan berat badan berlebih bukannya tanpa risiko. Menginjak trimester kedua dan ketiga, bisa jadi si perempuan bertubuh subur ini akan mengalami gangguan preklamsi, diabetes melitus gestasional, dan serangkaian risiko lainnya.
Persalinan spontan bagi perempuan hamil yang kelebihan berat badan juga lebih sulit karena posisi kepala bayi yang tak kunjung masuk ke jalan lahir. Sedangkan persalinan sesar pun sedikit menyulitkan dokter anestesi karena faktor kegemukan tersebut. Intinya, berat badan berlebih akan menyeret banyak masalah sejak perencanaan kehamilan hingga persalinan.
PADA PRIA BUKAN FAKTOR DOMINAN
Pada pria, kegemukan bukan faktor dominan yang mempersulit pasangan suami istri untuk segera memperoleh momongan. Namun pria gemuk cenderung kelebihan hormon testosteron dan inilah yang biasanya menjadi faktor penghambat kesuburan. Akan tetapi sampai sejauh ini, faktor yang paling dominan menghambat kesuburan pria adalah kualitas spermanya. Jadi, meski yang bersangkutan kelebihan berat badan beberapa kilogram tapi kalau kualitas spermanya bagus, ya tetap saja terbuka kemungkinan bakal terjadi pembuahan.
Faktor lain yang menghambat kemampuan pria mendapat keturunan adalah adanya kerusakan di "pabrik" spermanya. Semisal ada infeksi akibat gondongan yang tidak tertangani secara tuntas lalu menyebar ke testis. Penyebab lain adalah bidang pekerjaan yang menuntutnya terus-menerus atau dalam jangka waktu lama berada di tempat bertemperatur tinggi yang tidak ramah sperma. Contohnya bekerja di tempat pengecoran besi, penambangan batu bara dan sejenisnya.
TIP BAGI PASANGAN BERTUBUH SUBUR
Untuk pasangan gemuk, aktivitas seks bisa jadi terasa berat. Kalau yang satu ini saja sudah tidak terasa nikmat karena kegemukan, bagaimana mungkin melakukannya secara berkala sebagai salah satu syarat terjadinya kehamilan?
Berikut beberapa hal yang disarankan bagi perempuan maupun pria yang kelebihan berat badan:
- Luangkan waktu untuk diet dan olahraga bersama. Selain efektif untuk menurunkan berat badan, kebersamaan yang terjalin bisa meningkatkan kemesraan.
- Jangan tergoda menggunakan obat-obatan yang dijanjikan bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Selain belum tentu terbukti keampuhannya, bisa jadi obat tersebut membawa efek samping yang justru memperparah keadaan.
- Jangan saling menyalahkan. Usahakan semaksimal mungkin segala upaya yang bisa ditempuh dengan tetap bergandengan tangan.
- Yakinlah bahwa anak adalah "hak prerogatif" Sang Khalik. Pasrahkan saja semuanya sambil terus berusaha. Ingat, manusia hanya bisa berikhtiar sementara selebihnya adalah kehendak Yang Kuasa.
artikel ini c0-pas dari orang lain. bermanfaat ya, termakasih sebelumnya...so0o, setelah baca info tadi, hmmm, diet yuk? bukan harus trus gag makan seharian, ato puasa tiap hari, ato rela2in gag makan coklat, bukan!!!! tapi cukup kurangin porsi aja, n tambah makanan berserat. aku juga lagi latian, hehehe
karena, tujuan kita adalah sehat. dan betapa sehat itu merupakan nikmat yang sangat besar. karena segala sesuatunya bergantung kepada kita yang sehat. mari hidup sehat!!!!
Naik Sepeda Yuuuk,,
Liburan kemarin, saya sempat bingung untuk mengisi kegiatan. Ngapain ya?? Belajar?? Boleh juga, yaah sambil menyicil blok yang akan kita hadapi ketika masuk besok,..Tapi itu bukan prioritas utama pada liburan saya kali ini,hahaha,..Ini kan liburan, kesempatan emas untuk bernafas lega setelah kemarin menghadapi beberapa blok yang melelahkan.Lalu apa dong??
Yaap!!!jalan-jalan, olahraga, berkunjung ke rumah saudara sangat menyenangkan untuk mengisi liburan kita. Dan ternyata meminjam buku ke perpustakaan komik [meminjam novel atau majalah] serta meminjam film juga menarik yaaaa!!!
Banyak film dan buku yang menceritakan tentang kehidupan teman-teman kita di luar negeri. Di sekitar kampus, atau di kota kecil, mereka lebih memilih sepeda untuk berkendara!!! Waaah,..memangnya tidak lelah ya??
Sekarang ini, mayoritas masyarakat Indonesia lebih memilih kendaraan bermotor dibandingkan naik sepeda. Praktis dan cepat!!! Begitu biasanya respon kita ketika ditanya. Tapi apa betul naik kedaraan bermotor akan selamanya baik?
Perlu kita ketahui, di kota-kota besar seperti Jakarta sudah mulai ada gerakan Bike to work, dimana orang memakai sepeda untuk ke kantor.
Di Amsterdam, 40% orang menggunakan sepeda. Di Beijing, China, saja ada 4 juta sepeda dengan total sepeda seluruh china sekitar 500 juta sepeda. Di Jepang juga ada lebih dari 80 juta sepeda yang mengakomodasi 17% komuter yang lalu naik subway. Di New York, 21% orang berjalan kaki atau naik sepeda.
Lalu bagaimana perbandingannya jika kita naik sepeda dibanding dengan naik mobil?
• Jalan untuk satu mobil dapat dipergunakan untuk enam sepeda (1:6)
• Untuk parkir perbandingannya lebih besar lagi. Tempat parkir satu mobil dapat memuat 20 sepeda (1:20).
• Dalam hal effisiensi, ini bisa lebih ekstrim. Berat sepeda hanya 13 kg, bandingkan, mobil bisa sampai 1-2 ton!!!
Lalu, apa saja keuntungan dari bersepeda?
• Tidak usah beli BBM
• Tidak usah bayar STNK
• Tidak usah punya SIM
• perawatan sangat minimal karena tidak memakai mesin seperti motor
• Tidak usah ganti oli, aki, lampu, rem, dan lainnya
• Bebas polusi
• Sehat (15 menit bersepeda per hari mengurangi resiko terkena penyakit jantung)
• Yang paling penting: HEMAT UANG
Hmm,...tapi sayang, masyarakat kita masih banyak yang mengkaitkan bersepeda dengan kemiskinan. Waah, kita harus mulai mengubah stigma seperti ini, tentunya dengan dukungan dari pemerintah. Ingat, kita sedang dihadapkan dengan ancaman GLOBAL WARMING. Selain itu semakin sedikit polusi udara yang kita hasilkan, semakin baik pula untuk kesehatan kita kan???
Jadiiii,...yuuk kita naik sepeda!!! Supaya sehaaaaat!!!
KENTANG KEJU ASPARAGUS
Bahan-Bahan :
1 kg Kentang berukuran besar
125 gram Asparagus kalengan, potong 1 cm
2 sendok makan Margarin
1 sendok makan Tepung terigu
180 gram Susu
50 gram Keju Cheddar
3 batang Bawang prey, iris tipis
100 gram Daging udang rebus, cincang
1/2 sendok teh Garam
ueeennaaaaakkk...Cara Mengolah :
1. Cuci bersih kentang, kupas bagian aatas kentang sedikit saja. Panggang selama 10 menit hingga matang. Angkat dan dinginkan.
2. Keruk sebagian kulit kentang melalui kulit yang telah dikupas tadi, hingga membentuk sumur.
3. Buat isi: Lelehkan margarin, masukkan tepung terigu sekaligus. Aduk-aduk hingga rata, tuangkan susu, bawang prey, asparagus, keju, udang, dan garam
4. Masak sambil aduk-aduk hingga mengental
5. Masukkan 1/2 sendok makan adonan isi ke dalam lubang kentang dan isi habis.
6. Panggang sebentar hingga agak kering. Angkat, sajikan panas.
SHALL WE DANCE!!!!!!
cerita tentang seorang pria yang merasa jenuh dengan rutinitas sehari2nya. dan memutuskan untuk mencari sesuatu yang bisa membangkitkan lagi gairah hidupnya. apa ituuuu??? hehehe
t0nt0n yaaa... kenapa aku merek0mendasikan film ini? because my m0m love this m0vie s0much. jadi mau gag mau, dulu tiap hari pasti n0n ton film ini. tapi emang bagus ci. haha..
my m0m : 'ibu jadi pengen bisa ballr0om dancing'
aku : 'aku lebih pengen!!!!'
n aku sebel bgt waktu ibu bilang,
' hmm, kasian deh, seenggaknya ibu pernah ikut jigz dancing waktu di Edinburgh, Scottland. semua orang loncat2, pake rok kotak, pemusiknya enjoy banget waktu mainin windpipes ' bla bla bla...
at herriot watt, Edinburgh, Scottlandia
heeegggggh, liat aja ntar aku juga bisa!!!! hehehehe
d0ain ya buuu??? kan anak harus lebih hebat dari orangtuanya, gitu kata daddy.
aku : 'kalo orangtuanya hebat bgt?'
my dad : 'ya harus lebih hebat'
waw berat sekali beban anak ini, haha, ya gag lahhhh....
kalo orangtua ng0m0ng itu berarti d0a, jadiii??? amiiieeenn...
doain aku sama kag0es ya buu,hehehe, amieeeennn....
ini lyrics favoritku! bakal nangis waktu Hilary nyanyiin lagu ini, coba deh t0nt0n film nya lagi!!!
I found myself today
Oh, I found myself and ran away
But something pulled me back
A voice of reason, I forgot I had
All I know is you're not here to say
What you always used to say
But it’s written in the sky tonight
[Chorus]
So I won’t give up
No, I won’t break down
Sooner than it seems life turns around
And I will be strong
Even if it all goes wrong
When I’m standing in the dark I’ll still believe
Someone’s watching over me
I’ve seen that ray of light
And it’s shining on my destiny
Shining all the time
And I won’t be afraid
To follow everywhere it’s taking me
All I know is yesterday is gone
And right now I belong
To this moment, to my dreams
[Chorus]
So I won’t give up
No, I won’t break down
Sooner than it seems life turns around
And I will be strong
Even if it all goes wrong
When I’m standing in the dark I’ll still believe
Someone’s watching over me
It doesn’t matter what people say
And it doesn’t matter how long it takes
Believe in yourself
And you’ll fly high
And it only matters how true you are
Be true to yourself and follow your heart
[Chorus]
So I won’t give up
No I won’t break down
Sooner than it seems life turns around
And I will be strong
Even if it all goes wrong
When I’m standing in the dark I’ll still believe
That I won’t give up
No I won’t break down
Sooner than it seems life turns around
And I will be strong
Even when it all goes wrong
When I’m standing in the dark I’ll still believe
That someone’s watching over
Someone's watching over
Someone's watching over me
(Yeah yeah, oh oh)
Someone's watching over me
Film ini bercerita tentang kehidupan seorang gadis sederhana anak pendeta, yang selalu satu kelas dengan anak nakal bernama Landon.bertegur sapa pun tidak, karena adanya perbedaan level diantara sosial kehidupan mereka masing2. tapi apa jadinya? justru kesederhanaan gadis itu lah yang membuat si anak nakal ini ingin berubah. dan tau artinya cintaaa...
ini lirik favoritku di film itu....
ONLY HOPE
There's a song that's inside of my soul.
It's the one that I've tried to write over and over again
I'm awake in the infinite cold.
But you sing to me over and over and over again.
So, I lay my head back down.
And I lift my hands and pray
To be only yours, I pray, to be only yours
I know now you're my only hope.
Sing to me the song of the stars.
Of your galaxy dancing and laughing and laughing again.
When it feels like my dreams are so far
Sing to me of the plans that you have for me over again.
So I lay my head back down.
And I lift my hands and pray
To be only yours, I pray, to be only yours
I know now, you're my only hope.
I give you my destiny.
I'm giving you all of me.
I want your symphony, singing in all that I am
At the top of my lungs, I'm giving it back.
So I lay my head back down.
And I lift my hands and pray
To be only yours, I pray, to be only yours
I pray, to be only yours
I know now you're my only hope.
hmmmmm, hmmmmm, oooooh.
betapa mereka anugrah yang sangat besar, hihihi..
pengen yaah jadinya gemeli? h0h0h0
中国国际广播电台
Tusuk jarum atau akupuntur adalah bagian penting dari ilmu kedokteran tradisional Tiongkok. Pada awalnya, akupuntur digunakan hanya sebagai suatu cara pengobatan, tapi kemudian berangsur-angsur berkembang menjadi suatu disiplin ilmu. Ilmu akupuntur adalah ilmu yang menyusun dan mempelajari teknik pengobatan akupuntur serta hukum terapan klinis serta teori dasarnya. ( gambar sebelah kiri adalah peta sebagian titik akupuntur )
Akupuntur mempunyai sejarah yang panjang. Dalam kitab zaman kuno pernah berkali-kali disebutkan bahwa alat primitif tusuk jarum terbuat dari batu, dinamakan jarum batu. Jarum batu itu pertama-tama muncul di zaman batu baru (neolitik) kira-kira 8.000 sampai 4.000 tahun yang silam, atau sekitar masa akhir sistem komune marga. Dalam penelitian arkeologi di Tiongkok pernah ditemukan benda asli jarum batu. Sampai zaman Chunqiu ( tahun 770 sebelum Masehi—tahun 476 sebelum Masehi ), ilmu kedokteran telah melepaskan diri dari ikatan dukun, dan mempunyai dokter profesional. Dalam buku Chunqiu Zuozhuan, ada catatan tentang perkataan dokter terkenal Yi Huan tentang tusuk jarum ketika ia memeriksa kesehatan Raja Jinggong dari Dinasti Jin.
Dari zaman Negara-negara Berperang sampai Dinasti Han Barat ( tahun 476 sebelum Masehi—tahun 25 Masehi ), jarum logam digunakan semakin luas sejalan dengan kemajuan teknologi peleburan besi, dan jarum logam berangsur-angsur menggantikan jarum batu sehingga tusuk jarum digunakan semakin luas dan telah mempercepat proses perkembangannya. Pada zaman Dinasti Han Timur dan Tiga Kerajaan, muncul banyak ahli kedokteran yang pandai akupuntur, di antaranya Kitab Akupuntur yang ditulis Huang Pumi telah menjadi sebuah karya khusus yang lengkap tentang sistem akupuntur. Pada zaman dinasti-dinasti Jin Timur dan Jin Barat serta Dinasti Utara dan Selatan (tahun 256 Masehi—589 Masehi ), karya-karya khusus tentang akupuntur bertambah semakin banyak, dan pada masa itu pula akupuntur tersebar sampai Korea, Jepang dan negara-negara lain.
Pada zaman dinasti Sui dan Tang ( tahun 581—907 Masehi ), akupuntur berkembang menjadi suatu disiplin ilmu. Pada bagian kedokteran lembaga pendidikan ilmu kedokteran ketika itu diadakan jurusan akupuntur. Kemudian, ilmu akupuntur terus berkembang secara mendalam. Sampai abad ke-16, akupuntur mulai diperkenalkan kepada Eropa. Namun sampai Dinasti Qing, para dokter lebih mengutamakan obat daripada akupuntur sehingga pada derajat tertentu telah menghambat kemajuan ilmu akupuntur.
Akupuntur mencapai kemajuan besar setelah berdirinya Republik Rakyat Tiongkok pada tahun 1949. Kini, di lebih 2.000 rumah sakit kedokteran tradisional Tiongkok di seluruh negeri terdapat bagian akupuntur; Penelitian ilmiah tentang akupuntur sudah mencakup berbagai sistem tubuh manusia dan berbagai bagian klinis; Sejumlah besar data eksperimen ilmiah yang berharga telah dicapai dalam penelitian mengenai peranan pengaturan, peredam rasa nyeri dan peningkatan imunitas akupuntur, serta gejala-gejala jingluo (meridian akupuntur) serta hubungan antara titik akupuntur dan organ tubuh.
aku copy dari jurnal, lupa web-nya, hehe
MENANGIS BISA MENGURANGI STRESS
Hmm, rasanya hari ini adalah hari ter MEMBOSANKAN deh. Suasana hati masih gag karuan. gag tau etiologi pastinya apa, tapi mungkin badm00d day kemaren masih berpengaruh dan berlomba2 utk bikin sumpek pikiranku sampe hari ini.
Daripada makin stress [gara2 hari in kudu nont0n 11 presentasi di kelas, dalam keadaan pantat terkunci dan kaku, sampe waktu berdiri kayak orang boyokan], mending aku cari artikel aja tentang gimana ngurangin stress. Lumayan menarik perhatian juga. Hal yang kukira harus dihindari dalam hidup kita [daripada nambah suasana makin mellow] ternyata justru bisa membantu kita menurun kadar hormone apapun yang bikin kita stress ke posisi yang lebih stabil, dengan cara ini, dengan MENANGIS.
WHY???
Ketika kita lagi stress, gara2 banyak masalah, yaa meskipun ntah masalah apa, pokoknya yang jelas bikin kepala pengen pecah, penuh, gt dehh!!!! Wajar bgt kalo kita butuh seseorang atau bahkan beberapa orang untuk bisa diajak sharing. Yaah meskipun cuma mendengarkan aja keluh kesah kita, itu uda cukup membantu mengurangi perasaan sesek n eneg di dada, betul??
Iya dong, gimanapun kita butuh untuk jadi lebih lega dan PLOOONG…
Itu kalo kita ada m0od n pikiran kita masih terkontrol, jadi kita masih bisa curhat ke orang lain. Nah, namanya juga perempuan, kadang kita gag tau sendiri sebenarnya apa masalah kita. Tiba2 aja badm0od, n ngrasa stress, n ngrasa dunia lagi tidak menyenangkan [seperti hari ku hari ini, hehe]. Jadi yaa, ujung2nya, kita menangis.. menangis.. menangis..
Kok cengeng sih? Tapi kita gag bisa selalu ngomong gt, kadang tiba2 air mata keluar dengan sendirinya toh?
Ternyata... gag papa kok kita menangis. Gag papa guLz!!!
Menurut Dr William Frey dari Minnesota, menangis dapat membuat seseorang merasa lebih baik karena airmata yang keluar berfungsi menghapus ketegangan syaraf pada tubuh, yang salah satu penyebabnya adakah stres, karena terbeban masalah. Air mata itu sendiri sebenarnya terbagi dua :
1. Air mata iritasi, air mata yang keluar karena ada benda asing yang masuk kemata
2. Air mata emosional, air mata yang keluar karena dorongan emosi atau perasaan.
Jika stress dianalogikan seperti racun, maka jika tidak dikeluarkan dari tubuh akan menurunkan sistem kekebalan tubuh dan proses biologis lainnya. Proses pengeluaran racun dari dalam tubuh biasanya adalah ketika kita berkeringat dan menangis. Selain melegakan, menangis itupun sehat.
Alasan lain kenapa orang merasa lebih baik menangis saat emosional adalah, karena air mata yang keluar mengandung lebih banyak protein termasuk hormon penyebab stress. Dengan aktivitas menangis ini, air mata yang keluar akan menstimulasikan produksi hormon endorphin, sehingga muncullah rasa lebih baik pada diri kita..
Menyadari fungsi airmata, tak heran para psikolog merekomendasikan 'menangis' sebagai langkah awal untuk memulai penyembuhan stress. Jadi kalo memang kamu merasa tidak sanggup menahannya, menangislah…itu akan melegakanmu!
tapi jangan berkepanjangan ya? ntar malah jadi mellow beneran. so, habis itu tertawalah!!!!
Menangis Bisa Mengurangi Stress
Hehehehe…
pada suatu siang, ada sebuah perbincangan..
pengemis : 'paaak, beri saya uang paaak. saya belom makan dari pagi. anak saya juga pak, belom makan, baelom punya baju paaak...'
pemberi kemisan [opo toh iki?] : ' aduh paaak, kenapa si bapak mengemis? kan bapak masih muda, sehat, kenapa gag cari uang saja?'
anak pengemis : ' pak, sebenarnya bapak saya itu orang yang kaya tujuh turunan'
pemberi kemis : ' lah? kalo begitu kenapa masih saja mengemis???'
pengemis : ' itu dia masalahnya pak. saya TURUNAN YANG KE-DELAPAN'
gluddaaakkk !!!!!
ibu : 'nak, tolong panjat pohon kelapa itu ya nak. bapak lagi gag ada, bisa toh?'
anak : ' okey, tenang bu, akan saya ambilkan kelapanya, saya kan jag0 manjat pohon'
kemudian si anak ini mulai naik pohon kelapanya.
beberapa saat kemudian, banyak pemuda2 lewat, temennya.
anak : ' oii, pada bantuin tangkep kelapanya yaa..'
tapi kok, pada gag ada yang bergerak waktu si anak ini mulai menjatuhkan kelapanya? pada ngliat atas terus, gag ad yang bergeak buset!!!!
setelah selesei jatuhin semua kelapanya, anak ini turun.
anak : 'bu, td kan aku minta tolong temen2 tangkepin kelapanya,. tapi kok gag ada yang mau nangkep ya? pada diem aja ngliat ke tas pohon?'
ibu : ' wah knp ya? ngeliatin celana kamu kali????'
anak : 'ah enggak ah bu. orang aku GAG PAKE CELANA!!'
ibu : '????#@&^%$&*^(*@!$' buaaaaggggh....
yaiyalaaah masa yaiyado0o0o0ng, einstein aja gilaaaaa, bukan gido0o0ong...
huakakakakakakak.. ketawa lagi ay0o0ok aaaaahhhhh...
blog juga bisa jadi diary kan?
hmm.. hari ini, satu kata yang bisa mewakilkan semuanya. persaanku 'kacau'.
hhh..
perlu disebutin? baiklah, siapa tau dengan aku curhat disini, beban berat yang menohok ini bisa sedikit berkurang..
aku semalem nginep di rumah embah, bude sakit. nyesek aku. bude ya, ada orang kayak bude??? heeegggh, susaaah bgt disuruh makan. maunya langsung minum obat. mana ada tenaga? bukannya selalu mengeluh kalo lemes? budee, ayolah makan, jaga kesehatannya. disuruh ke dokter gag mau. maunya kalo udah ada amanat dari kag0es. my G0d, ternyata kg0es berpengaruh besar ya? alhamdulillah. stelah bude aku takut2in, akhirnya semalem berniat mau cek lab hari ini. tapi? masa gag ke dokter dulu? maunya cek lab, kemudian hasil lab dibaca kag0es, kemudian m0ngg0 kag0es memberikan resep. budeee, iya aku juga yakin kok kalo kag0es bisa, tp bude, itu belum jadi kewenangan kag0es, nanti aja tunggu kag0es jadi dokter, kag0es bakal dianggap sah kalo ngasih resep ato apalah rujukan untuk periksa ke lab. dan hasilnya setelah aku ngomong gt? bude mulai mundur lagi. baiklah baiklah. budee, moga cepet sembuh ya. barusan bude aku telp dan ud janji kalo besok mau diajak ke dokter,. janji harus ditepatin loh?! bude harus cepet sembuh, okey.
pagi aku berangkat, praktek lapangan, suasana gag enak. entah apa yang bikin suasana gag enak. tp rasanya ada beberapa temen yang lagi ada msalah. jadi suasana gag bosa membantu aku untuk lebih menghibur. gag. suntuk. mereka semua, yah gag semua sih, lebih banyak diemnya, ngelamun, emosi bahkan. selama praktek lapangan jadi gag ada niat untuk ketawa n bercanda. get well soon ya temen2, biar kita bisa ketawa2 lagi. semua masalah ada pemecahan masalahnya kok, asal kita bijaksana. yah. bijaksana. postif thingking. ikhlas. dan berusaha untuk memperbaikinya. sebesar apapun kesalahan kita, atau ke roang lain, ternyata akan lebih nyaman dan terasa ringan kalo kita yang mulai minta maaf duluan,. lebih enak kalo semuanya dibicarain baik2,. kalo kita sama2 punya tujuan baik, gag mungkin akhirnya jadi gag baik. karena allah sayang kita. Dia menginginkan kita menjadi baik, yang terbaik, selalu melakukan hal baik, dan menjadi baik di mataNya. yaaa..
aku pengen bgt ketemu kag0es, say hello aja si, ng0br0l2, tapi kenyataannya suasana hati kag0es juga lagi gag baik. semangat n keep smile baaang.. ur the best! i'll always support u, oke, hehe. emmuaaach!!!
sampe rumah, pengen ae, pengen ke mba vidya, pengen ikut kerja kelompok abis magrib. tapi semua schedule itu ku-cancel. maaf yaaah. duh badm0od nih hari ini. tapi aku gag bermaksud mau males2an kok. ae? besok deh ka. ke mba vidya? itu juga besok ya, lagi irit, yang penting aku punya niat buat sehat. [ hehe, mesti pada gag mudeng? h0h0h0, teka teki aaahh]. kerja kelompok? aku udah ijin ke ika kok, aku nyari jurnal aja ya. lagipula kerja ber-11 dengan laptop 4 gag efektif. bukannya diskusi malah ngobr0l n ngemil, wasting time bgt! betul? betuuuuuul . .
ada kabar duka lagi dari jawa timur, kasian eyang, kakanya eyang meninggal. innalillahi wa ina ilaihi roji'un. baru sebulan kemaren eyang kehilangan adeknya, skg kakanya juga ikut pergi. aku gag kenal. mungkin pernah ketemu, tp lupa, masih kecil. yang jelas eyang sekarang lagi sedih bgt, secara berntun kehilangan orang2 kesayangannya. sabar ya yaaang.. aku ikut bd0a kok yang. tiba2 jadi kangen eyang. kangeeen bgt. udah sebulan lebih gag ketemu. sulit hubunginnya. eyang cepet pulaang..
dan finally, aku lagi cari jurnal nih, sama iseng buka blog. hhh, lega untuk hari ini. moga besok aku lebih ceria ya. hhh, ternyata susah membagi karakter. aku masih jadi pendiem nih. gag lucu ah.,
jadiiii..
hay0o0o0 atuh aaah, kita have fuuuuuuuuuuuunnn...tapi yg bermanfaat yaaaa....
uugghh, he's so0oo . . ummph, tak bisa diungkapkan dengan kata2. blok ini aku mmpelajari bnyk keajaiban ttg kelahiran.. subhanallah..
gara2nya, aku jadi punya bayi nih,, baby c0me t0 mama, 5 years to g0, hehehe
tau gag??
Ada banyak mitos tentang perawatan bayi yang berkembang dan terus dipertahankan di masyarakat. Sebagian salah, tapi ada pula yang secara ilmiah benar. Mana yang Anda ikuti? Berikut ini penjelasan spesialis anak Dr. H. Adi Tagor, Sp.A, DPH dari RS Internasional Bintaro seputar beberapa mitos perawatan bayi.
1. Dipakaikan gurita agar tidak kembung Mitos ini tak benar, karena organ dalam tubuh malah akan kekurangan ruangan. Dinding perut bayi masih lemah, volume organ-organ tubuhnya pun tak sesuai dengan rongga dada dan rongga perut yang ada, karena sampai 5 bulan dalam kandungan, organ-organ ini terus tumbuh, sementara tempatnya sangat terbatas. Jika bayi menggunakan gurita, maka ruangan untuk pertumbuhan organ-organ ini akan terhambat.
“Kalau mau tetap memakaikan gurita, boleh saja. Asal ikatan bagian atas dilonggarkan, sehingga jantung dan paru-paru bisa berkembang,” saran Adi. Bila gurita digunakan agar pusar bayi tidak bodong, sebaiknya pakaikan hanya di sekitar pusar dan ikatannya longgar. Jangan sampai dada dan perut tercekik, sehingga jantung tidak bisa berkembang dengan baik gara-gara gurita yang terlalu kencang.
2. Tak boleh memotong kuku bayi sebelum usia 40 hari Tentu ini tak tepat. Karena kalau tidak dipotong, kuku yang panjang itu bisa berisiko melukai wajah bayi. Bahkan, bisa melukai kornea mata. “Kalau sampai kena kornea mata, tak bisa disembuhkan lagi.” Larangan ini mungkin lebih disebabkan kekhawatiran akan melukai kulit jari tangan/kaki si bayi saat ibu mengguntingi kuku-kukunya. Sebaiknya gunting dengan gunting kuku khusus untuk bayi.
3. Pusar ditindih koin agar tidak bodong Secara ilmiah memang ada betulnya. Koin itu hanya alat untuk menekan, karena jendela rongga perut ke pusar belum menutup sempurna, jadi menonjol (bodong). Kalau bodongnya besar, ya harus dioperasi, tapi kalau bodongnya kecil, bisa saja ditindih pakai koin, asal pusar bayi diberi kasa steril yang diganti setiap hari dan diikat ke belakang.
4. Tangan dan kaki bayi harus selalu ditutup dengan sarung tangan/kaki Boleh-boleh saja asal dipakaikan kala udara dingin atau untuk menghindari bayi terluka saat ditinggal. Di luar itu, sebaiknya bayi tak usah dipakaikan sarung. “Pemakaian sarung justru akan mengurangi perkembangan indera perasa bayi.”
5. Dibedong agar kaki tidak pengkor Bedong bisa membuat peredaran darah bayi terganggu ln kerja jantung memompa darah menjadi sangat berat. Akibatnya, bayi sering sakit di sekitar paru-paru atau jalan napas. Selain itu, bedong juga bisa menghambat perkembangan motorik si bayi, karena tangan dan kakinya tak mendapatkan banyak kesempatan untuk bergerak.
Sebaiknya bedong dilakukan hanya setelah bayi dimandikan atau kala cuaca dingin, untuk menjaganya dari udara dingin. Dipakainya pun longgar. Yang jelas, pemakaian bedong sama sekali tak ada kaitannya dengan pembentukan kaki. “Semua kaki bayi yang baru lahir memang bengkok. Soalnya, di dalam perut tak ada ruangan cukup bagi bayi untuk meluruskan kaki. Sehingga waktu lahir, kakinya pun masih bengkok,” terang Adi.
6. Sebelum berusia 40 hari, jangan memandikan bayi sore hari Kalau memang tujuannya menjaga agar bayi tidak masuk angin sih, tidak masalah. Namun, sebaiknya bayi tetap dimandikan, sedikitnya 2 kali sehari. “Sejak dilahirkan pun sudah boleh dimandikan kok, tak perlu menunggu sampai 40 hari. Yang penting adalah waktunya. Kalau malam hari tentu tidak pas,” lanjut Adi. Biasanya pada bulan-bulan pertama bayi dimandikan pukul 09.00. Mandi sore tergantung suhu ruang.
7. Tidak boleh keluar rumah sebelum 40 hari Mungkin yang tepat adalah jangan pergi ke tempat yang penuh orang (crowded). Banyak orang berarti banyak kuman penyakit. Kalau kepadatan pada suatu ruangan tinggi, maka penyakit pun tinggi. Misalnya ke mal atau membawa bayi ke perhelatan. Ingat, kekebalan bayi masih sangat rentan saat usianya di bawah 40 hari. Jadi, di bawah setahun, sebaiknya jangan membawa bayi ke mal, kecuali memang sangat penting dan hanya sebentar.
8. Bayi usia seminggu diberi makan pisang dicampur nasi agar tidak kelaparan Salah, pasalnya usus bayi di usia ini belum punya enzim yang mampu mencerna karbohidrat dan serat-serat tumbuhan yang begitu tinggi. Akibatnya, bayi jadi sembelit, karena makanan padat pertama adalahpada usia 4 bulan, yakni bubur susu dan 6 bulan makanan padat kedua, bubur tim.
9. Hidung ditarik agar mancung Ini jelas salah, karena tidak ada hubungannya menarik pucuk hidung dengan mancung-tidaknya hidung. Mancung-tidaknya hidung seseorang ditentukan oleh bentuk tulang hidung yang sifatnya bawaan. Jadi, meski setiap menit ditarik-tarik, kalau dari sananya tidak mancung, ya tak bakal mancung.
sumber: Kompas
This Meow
Meow's Friends
A Look Back